ZDF Mi., 21.10.

Bereits seit 2001 kann man sein Frühstück gemeinsam mit Stars und Sternchen wie Heiner Lauterbach oder Bettina Zimmermann genießen. Mit Berichten zu aktuellen Themen wird ebenfalls aufgewartet.

Die Polizisten im Kommissariat der Hansestadt Hamburg arbeiten mit den Ärzten des fiktiven Elbkrankenhauses zusammen. Gemeinsam müssen sie immer wieder verzwickte Fälle lösen.

Auch in Stuttgart schläft das Verbrechen nicht. Die Ermittler der Sonderkommission sind immer im Einsatz bei ihrem Kampf gegen die Kriminalität.

Das "ZDF-Mittagsmagazin" informiert über das Wichtigste des Tages und liefert Hintergründe aus Deutschland und der ganzen Welt. Aktuelle Berichte, berührende Geschichten und Live-Interviews mit prominenten Gästen aus Politik, Wirtschaft und Kultur sind Teil der Sendung, genauso wie Sport, Service und Wetter.

Topinformiert über alles, was Deutschland bewegt? Mit diesem Nachrichtenmagazin bleibt der Zuschauer in Sachen nationaler Politik, Sport oder Kultur auf dem neuesten Stand.

Jede Woche treten sechs Hobbyköche gegeneinander an. Von diesen bleiben zwei übrig, die sich am Freitag im Finale ein Kochduell liefern. Ein prominenter Kochprofi steht ihnen zur Seite. Der Weg führt über den Wochensieg in eine Qualifikationswoche und dann in die große Finalwoche. Wer wird Hobbykoch des Jahres und gewinnt 25 000 Euro?

Egal, ob Politik, Wirtschschaft, Kultur oder Gesellschaft - das Nachrichtenmagazin informiert kurz und knackig über aktuell relevante Themen.

Wertvoll oder wertlos? Ob alter Krimskrams oder edle Rarität: In Horst Lichters Trödel-Show kann jeder seltene Fundstücke aus Keller oder Garage schätzen lassen. Die Geschichte der Kuriositäten, viele Schätze und noch mehr Raritäten, hammerhartes Verhandeln mit Lachen, Tränen und manchen Überraschungen - das alles bietet Horst Lichter in "Bares für Rares".

Topinformiert über alles, was Europa bewegt? Mit diesem Nachrichtenmagazin bleibt der Zuschauer in Sachen internationaler Politik, Sport oder Kultur auf dem neuesten Stand.

Ob Entführungen, Mordaufklärungen oder Verfolgungen - das Team der Rosenheim-Cops ist immer zur Stelle, wenn es im Chiemgau brenzlig wird. Die oberbayerischen Ermittler setzen alles daran, die Täter zu überführen.

So wie es der Titel schon ankündigt, werden die Zuschauer von den Moderatoren des Magazins begrüßt. Unterhalten wird mit bewegenden Geschichten, emotionalen Schicksalsschlägen sowie hilfreichen Alltagstipps.

Seit 2004 begeben sich die Ermittler aus der Hafenstadt Wismar auf Verbrecherjagd. Nach langen und detaillierten Recherchen überrascht das Ergebnis meist sogar erfahrene Kriminalisten.

Die Nachrichten des Tages. Der relevante Überblick aus der Nachrichtenredaktion des ZDF mit Vertiefung und Einordnung zu den wichtigsten Ereignissen in Deutschland und der Welt.

Ob Sonne, Hagel oder Schnee - die Sendung versorgt die Zuschauer immer mit den wichtigsten Wettertrends der nächsten Tage.

Zwischen Fitnesshype und Fertigsnacks: Sebastian Lege zeigt Schülern, was wirklich im Essen steckt und wie gesunde Alternativen ohne Verzicht gelingen. Übergewicht, Schönheitsdruck und Essstörungen: Sebastian Lege nimmt mit Jugendlichen beliebte Snacks unter die Lupe und zeigt gemeinsam mit Doc Felix, wie ein gesundes Körpergefühl entsteht. In Leges Werkstatt bekommen Waffeln, Nuggets und Burger ein überraschendes Better-Food-Upgrade. Alltagsnah, lecker und ohne erhobenen Zeigefinger erfahren die Jugendlichen, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können. Vier Folgen "besseresser goes Schule" werden mittwochs um 19.25 Uhr ausgestrahlt.

"Das Österreich-Deutschland-Special": Moderiert von Johannes B. Kerner im ZDF und ORF. Kandidatenpaare aus beiden Ländern treten an. Wer wird Quiz-Champion und erspielt 100.000 Euro? Die Kandidatenduos beweisen sich zuerst in der Schnellwissensrunde. Haben sie das geschafft, geht es in die Duelle gegen jeweils zwei Prominente in fünf Kategorien. Gespielt wird über zwei Abende. Die Gegnerinnen und Gegner der österreichischen und deutschen Kandidatenpaare sind: Melissa Naschenweng und Vanessa Mai , Barbara Wussow und Wigald Boning , Thomas Morgenstern und Franziska van Almsick , Dirk Stermann und Bastian Pastewka sowie Sarah Wiener und Nelson Müller . "Der Quiz-Champion - Das Österreich-Deutschland-Special" findet zum ersten Mal statt. Seit 2012 und damit seit mehr als 14 Jahren und 80 Folgen ist "Der Quiz-Champion" fest im ZDF-Programm etabliert. Der Weg zum "Quiz-Champion"-Titel ist mit der Schnellwissensrunde und den anschließenden fünf Wissensduellen immer eine große Herausforderung. Teil zwei "Der Quiz-Champion - Das Österreich-Deutschland-Special" wird Samstag, 24. Oktober 2026, um 20.15 Uhr gesendet.

Informativ, hintergründig, analytisch: die Nachrichten des Tages aus Deutschland und der Welt. Mit Berichten, Reportagen und Interviews aus Politik, Gesellschaft und Kultur.

Inflation, Kriege, Klimakrise: Die Welt scheint aus dem Takt geraten. Für "Am Puls" fragt Christian Sievers, was uns in einer Zeit dauerhafter Unsicherheit noch Halt gibt. Der Verteidigungsminister an der NATO-Ostflanke, ein Unternehmer unter dem Druck irrwitziger Zölle und ein junges Paar, das sich gegen ein zweites Kind entscheidet: Die globalen Krisen wirken bis in das Leben jedes Einzelnen hinein. Für "Am Puls" untersucht Christian Sievers ein Grundgefühl der Gegenwart: Kontrollverlust. Die Krisen stapeln sich nicht nur, sie werden auch zum Dauerzustand. Wie verändert die wachsende Verunsicherung unseren Blick auf die Zukunft? Und was hilft uns als Gesellschaft, in Zeiten epochaler Umwälzungen handlungsfähig zu bleiben? Plötzlich ist sogar Krieg ganz nah, spürbar an der NATO-Ostflanke in Litauen. Dort begleitet die Doku Verteidigungsminister Boris Pistorius bei einer Militärübung der deutschen Brigade, die dauerhaft im Land stationiert wird. Ein Einsatz, an dem sichtbar wird, wie grundlegend sich Europas Sicherheitslage verändert hat - auch weil die USA vom Sicherheitsgaranten zum Unsicherheitsfaktor geworden sind. Das gilt auch für die Wirtschaft. Welche ganz konkreten Folgen das hat, erlebt Christian Sievers bei einem mittelständischen Unternehmer, der auf eine aus dem Ruder gelaufene Zollpolitik reagieren muss. Angesichts globaler Krisen gerät auch eine norddeutsche Bäckerfamilie unter steigenden Kostendruck, und ein junges Paar hinterfragt seine Familienplanung. Die bekannte Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti erläutert, warum das Gefühl von Unsicherheit derzeit so unmittelbar in den Alltag hineinwirkt und viele Entscheidungen prägt. Ein Experte aus der Versicherungswirtschaft beschreibt, wie geopolitische Konflikte und vor allem die Folgen der Klimakrise Planungen verändern. Und warum Vorsorge unter diesen Bedingungen völlig neu gedacht werden muss. Doch Christian Sievers begegnet auch Menschen, die mit ihm ihre persönlichen Strategien im Umgang mit Unsicherheit teilen. Alexander Huber ist einer der bedeutendsten Bergsteiger Deutschlands. Beim Free-Solo-Klettern ohne Sicherung gilt: Wer abstürzt, stirbt. Sievers begleitet ihn bei einer Tour in Bayern. Für Huber gehört die Angst zum Klettern dazu, sie ist "sein bester Freund". Und eine Astrologin aus Ostdeutschland erklärt, weshalb viele Menschen gerade in unübersichtlichen Zeiten nach Deutung und Orientierung suchen. In Finnland findet Sievers schließlich ein Beispiel dafür, wie Vorsorge Teil einer gesellschaftlichen Haltung werden kann. Schutzräume, Zivilschutzplanung, eine eingeübte Vorbereitung - das gibt Handlungsspielräume, ohne die Gefahr kleinzureden. Das finnische Konzept Sisu steht für Ausdauer, Widerstandskraft und die Bereitschaft, auch unter schwierigen Bedingungen handlungsfähig zu bleiben. Die Dokumentation ist Teil der Reihe "Am Puls", in der bildschirmbekannte ZDF-Presenter den Themen nachgehen, die Deutschland bewegen. Sie hören zu, tauchen in den Alltag der Zuschauerinnen und Zuschauer ein und beleuchten, welche Auswirkungen die Entscheidungen der Politik auf das Leben in allen Teilen der Gesellschaft haben. Und was dringend verbessert werden muss. Mehr unter https://ampuls.zdf.de

Die Königsklasse nimmt weiter Fahrt auf. Auch am 3. Spieltag der UEFA Champions League Ligaphase liefern sich Europas beste Teams packende Duelle. Alle Highlights, zu sehen im ZDF. Sehen Sie alle Highlights aller Spiele, mit allen Toren, mit Analysen und Interviews. Nutzen Sie gerne außerdem das umfassende Angebot mit den Zusammenfassungen aller Partien auf ZDFheute.de, in der ZDFheute-App und auf sportstudio.de. Moderation: Sven Voss Expertin: Martina Voss-Tecklenburg Zusammenfassungen der Spiele: u.a. FC Bayern München - FC Arsenal Real Madrid - RB Leipzig Paris Saint-Germain - FC Barcelona Sabah FC - Borussia Dortmund VfB Stuttgart - Atlético Madrid

In dieser Diskussionsrunde geht es meist nicht so gesittet zu wie bei der Konkurrenz. Der Moderator bringt seine prominenten Gäste mit Zitaten und Filmausschnitten schnell in Fahrt.

Die aktualisierte Spätausgabe des "heute journal" rundet den Nachrichtentag im ZDF ab - mit den neuesten Nachrichten, Hintergrundberichten, Schaltgesprächen und Interviews.

"La Dolce Vita" - das süße Leben: Kaum ein Begriff steht so sehr für das italienische Lebensgefühl wie dieser. Er beschreibt Leichtigkeit, Leidenschaft und eine Haltung, die sich tief in die Identität des Landes eingeschrieben hat und weltweit fasziniert. Doch was ist von diesem Mythos geblieben - in einer Zeit politischer und gesellschaftlicher Umbrüche? Im Vorfeld der Parlamentswahlen 2027 richtet diese ZDF-Dokumentation den Blick auf ein Italien im Wandel. Die Regierung unter Giorgia Meloni hat gute Chancen auf eine Wiederwahl und prägt eine politische Entwicklung, die das Land nachhaltig verändert. Zwischen Aufbruch und Rückbesinnung ringt Italien um seine Zukunft - und um sein Selbstverständnis. Die Dokumentation begibt sich auf einen Streifzug von Nord nach Süd und zeichnet ein vielschichtiges Porträt der Gegenwart: von Mailand als Spiegel des wohlhabenden Nordens über Rimini, Sinnbild vergangener Lebenslust, weiter in die oft übersehenen Abruzzen bis nach Neapel, wo sich die ganze Intensität italienischer Kultur entfaltet. Den Abschluss bildet die abgelegene Insel Pantelleria - ein Ort zwischen Ursprünglichkeit und Isolation. Der Film stellt zentrale Fragen: Ist das "Dolce Vita" heute Motor oder Mythos? Steht es für neue Kraft oder für Stillstand? Wo prägt es noch den Alltag der Menschen - und wo ist es längst verblasst? "Auf der Suche nach Dolce Vita" ist eine atmosphärisch dichte Reise durch ein Land zwischen Tradition und Transformation - und eine Spurensuche nach dem Herzschlag Italiens von heute.

Inflation, Kriege, Klimakrise: Die Welt scheint aus dem Takt geraten. Für "Am Puls" fragt Christian Sievers, was uns in einer Zeit dauerhafter Unsicherheit noch Halt gibt. Der Verteidigungsminister an der NATO-Ostflanke, ein Unternehmer unter dem Druck irrwitziger Zölle und ein junges Paar, das sich gegen ein zweites Kind entscheidet: Die globalen Krisen wirken bis in das Leben jedes Einzelnen hinein. Für "Am Puls" untersucht Christian Sievers ein Grundgefühl der Gegenwart: Kontrollverlust. Die Krisen stapeln sich nicht nur, sie werden auch zum Dauerzustand. Wie verändert die wachsende Verunsicherung unseren Blick auf die Zukunft? Und was hilft uns als Gesellschaft, in Zeiten epochaler Umwälzungen handlungsfähig zu bleiben? Plötzlich ist sogar Krieg ganz nah, spürbar an der NATO-Ostflanke in Litauen. Dort begleitet die Doku Verteidigungsminister Boris Pistorius bei einer Militärübung der deutschen Brigade, die dauerhaft im Land stationiert wird. Ein Einsatz, an dem sichtbar wird, wie grundlegend sich Europas Sicherheitslage verändert hat - auch weil die USA vom Sicherheitsgaranten zum Unsicherheitsfaktor geworden sind. Das gilt auch für die Wirtschaft. Welche ganz konkreten Folgen das hat, erlebt Christian Sievers bei einem mittelständischen Unternehmer, der auf eine aus dem Ruder gelaufene Zollpolitik reagieren muss. Angesichts globaler Krisen gerät auch eine norddeutsche Bäckerfamilie unter steigenden Kostendruck, und ein junges Paar hinterfragt seine Familienplanung. Die bekannte Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti erläutert, warum das Gefühl von Unsicherheit derzeit so unmittelbar in den Alltag hineinwirkt und viele Entscheidungen prägt. Ein Experte aus der Versicherungswirtschaft beschreibt, wie geopolitische Konflikte und vor allem die Folgen der Klimakrise Planungen verändern. Und warum Vorsorge unter diesen Bedingungen völlig neu gedacht werden muss. Doch Christian Sievers begegnet auch Menschen, die mit ihm ihre persönlichen Strategien im Umgang mit Unsicherheit teilen. Alexander Huber ist einer der bedeutendsten Bergsteiger Deutschlands. Beim Free-Solo-Klettern ohne Sicherung gilt: Wer abstürzt, stirbt. Sievers begleitet ihn bei einer Tour in Bayern. Für Huber gehört die Angst zum Klettern dazu, sie ist "sein bester Freund". Und eine Astrologin aus Ostdeutschland erklärt, weshalb viele Menschen gerade in unübersichtlichen Zeiten nach Deutung und Orientierung suchen. In Finnland findet Sievers schließlich ein Beispiel dafür, wie Vorsorge Teil einer gesellschaftlichen Haltung werden kann. Schutzräume, Zivilschutzplanung, eine eingeübte Vorbereitung - das gibt Handlungsspielräume, ohne die Gefahr kleinzureden. Das finnische Konzept Sisu steht für Ausdauer, Widerstandskraft und die Bereitschaft, auch unter schwierigen Bedingungen handlungsfähig zu bleiben. Die Dokumentation ist Teil der Reihe "Am Puls", in der bildschirmbekannte ZDF-Presenter den Themen nachgehen, die Deutschland bewegen. Sie hören zu, tauchen in den Alltag der Zuschauerinnen und Zuschauer ein und beleuchten, welche Auswirkungen die Entscheidungen der Politik auf das Leben in allen Teilen der Gesellschaft haben. Und was dringend verbessert werden muss. Mehr unter https://ampuls.zdf.de

Kritisch, investigativ und unerschrocken - das ZDF-Politmagazin bietet Reportagen, Analysen und Hintergründe zu den aktuellen Themen aus Politik, Wirtschaft und Gesellschaft. "frontal" ist unabhängig und keinem verpflichtet. Denn für das Magazin zählen Meinungsvielfalt, klare Standpunkte und der kritische Blick im Interesse der Zuschauer. Die Reporter decken Missstände auf und liefern Fakten, die andere lieber verbergen wollen.

Sonderaktionen, Riesenrabatte, eine undurchschaubare Preispolitik, Wohnwelten zum Bummeln für die ganze Familie: Das bringt der Möbelbranche deutschlandweit jährliche Umsätze in Milliardenhöhe. Pia Osterhaus untersucht, wie geschickt die Möbelhäuser mit ihren Super-Schnäppchen, Qualitäts- und Nachhaltigkeitsversprechen unsere Kaufentscheidung beeinflussen. Sie zeigt mit trickreichen Experimenten, wie schnell wir bereit sind, mehr Geld auszugeben. Mit versteckter Kamera besucht Pia Osterhaus Möbelhäuser und prüft, ob günstige Einstiegspreise, Super-Schnäppchen und hochpreisige Möbel, bei denen eine entsprechend hohe Qualität erwartet wird, tatsächlich ein Gewinn für uns Kunden sind. Pia trifft Experten, Verbraucherschützer und Branchenkenner - etwa den Tischlermeister Jonas Winkler, der offenbart, was sich im Sofa unterm Bezugsstoff verbirgt und ein überraschendes Urteil über das Preis- Leistungsverhälntnis fällt.

Gesund essen, nachhaltig einkaufen und aufs Geld achten: Beim Essen soll heute alles stimmen. Doch wie klappt bewusste Ernährung trotz steigender Preise? Genau dieser Frage geht "next BITE"-Host Eric Mayer in der Folge "Gutes Essen geht auch günstig" nach. Gemeinsam mit einer Auszubildenden erkundet er Wege zu einer abwechslungsreichen Kost, die sich auch im Alltag bezahlen lässt. 50 Euro für den Einkauf der Woche - mit diesem knappen Budget müssen viele in Deutschland auskommen. Eric und Philine Hübner wollen wissen, ob es trotzdem machbar ist, sich gesund zu ernähren, auch mit frischem Obst und Gemüse. Unterstützung beim Einkauf bekommen sie von Ernährungsexpertin Marlen Mikuschka, die das bundesweite Projekt der Verbraucherzentralen "Gesund und nachhaltig essen mit kleinem Budget" koordiniert. Mit Kräuterpädagogin Katalin Németh begeben sich die beiden außerdem auf eine Kräuterwanderung durch Berlin und lernen, wie sie ihren Speiseplan mit kostenlosen Brombeeren oder Mirabellen aufbessern können. Und Zero-Waste-Koch Thore Hildebrandt bereitet für die beiden aus Lebensmittelresten einen Brot-Haferflocken-Crumble mit angebratener Zucchini und Brokkoli. Ein Blick über die Landesgrenzen zeigt darüber hinaus, was wir uns von unseren europäischen Nachbarn abschauen können. In Dänemark lernen Kinder früh, wie wichtig die richtige Ernährung für ihre Gesundheit ist. In der Schule ist Kochen ein Pflichtfach. Und dank eines innovativen Konzepts werden allein in Kopenhagen täglich Tausende Schulkinder mit Bio-Mahlzeiten versorgt. Aber auch hierzulande gibt es vielversprechende Ansätze: Das Berliner Pilotprojekt "Gemüse auf Rezept" unterstützt unter anderem Menschen mit geringem Einkommen beim Zugang zu gesunder Ernährung.

Shakes, Pulver, Riegel - je mehr, desto besser. Der Hype um Proteine ist ungebrochen und längst kein reines Fitness-Thema mehr. Aber brauchen wir wirklich alle eine Extraportion Protein? Sie gelten als Wundermittel - sollen gesünder, stärker, schlanker machen. Was ist da dran? Und welche Eiweißquellen sind überhaupt zukunftsfähig? "next BITE"-Host Eric Mayer taucht ein in die Welt der Proteine und entdeckt, was hinter dem Trend steckt. In der Folge "Proteine neu gedacht" trifft er die deutsche Ruderelite in Ratzeburg. Gemeinsam mit den Spitzensportlern nimmt er Proteinprodukte aus dem Supermarkt unter die Lupe: Was steckt wirklich in Proteinpudding, Riegeln, Chips und Shakes? Sind diese Produkte tatsächlich gesund? Außerdem ermittelt Eric mit einem Experten für Sporternährung seinen ganz persönlichen Proteinbedarf. Wird er es schaffen, diesen nur mit ganz normalen Lebensmitteln zu decken? Die Suche nach den Proteinquellen von morgen führt zu überraschenden Ansätzen: proteinreiches Wasserbüffelfleisch, das zugleich dem Planeten helfen kann, Tempeh aus Lupinen und sogar Pilzbällchen aus dem Labor. Doch wie schmeckt dieses Future Food? Eric macht den Test. Außerdem blickt er über den Tellerrand nach Island, der Heimat von Skyr. Das Milchprodukt wird hierzulande gerade als Superfood abgefeiert. In Island hingegen hat Skyr eine jahrhundertealte Tradition. Die ZDF-Reihe "next BITE" beschäftigt sich mit einem der gesellschaftlichen Schlüsselthemen unserer Zeit: Ernährung. In den Filmen stellt sich Host und Wissenschaftsjournalist Eric Mayer Herausforderungen und begibt sich auf die Suche nach konkreten Lösungen für die Ernährung von morgen - ganz ohne erhobenen Zeigefinger.

So wie es der Titel schon ankündigt, werden die Zuschauer von den Moderatoren des Magazins begrüßt. Unterhalten wird mit bewegenden Geschichten, emotionalen Schicksalsschlägen sowie hilfreichen Alltagstipps.

Das Magazin für Frühaufsteher informiert über Politik, Gesellschaft, Kultur und Sport, stets mit besonderem Augenmerk auf Live-Berichterstattungen. Regelmäßig erfährt der Zuschauer außerdem Wissenswertes über Neuerscheinungen im Kino und im Bücherregal.